Jana Rachno

Vstupte do prostoru, kde se snoubí vědecky podložené techniky pohybu, dechu a relaxace s prvky aromaterapie, doteku a hluboké meditace. Hýčkací jóga je jedinečný zážitkový koncept, který propojuje sílu vědomého pohybu s uvolněním smyslů. Jemná vůně esenciálních olejů, terapeutický dotek, harmonizující dechové techniky a meditace laskavosti (Loving Kindness) přivedou vaši mysl i tělo do rovnováhy.

✨ Pro koho je lekce určena?

Tato lekce je určena pro všechny, kdo cítí, že potřebují víc než jen běžnou praxi jógy – pro ty, kdo hledají regeneraci na hlubší úrovni. Je ideální pro:
- Náročně pracující lidi s chronickým stresem a napětím.
- Každého, kdo se cítí unavený digitálním světem a neustálou stimulací.
- Ty, kdo chtějí obnovit svůj vnitřní klid a duševní pohodu.
- Sportovce, kteří potřebují efektivní regeneraci.
- Lidi toužící po přirozeném anti-aging efektu a podpoře longevity.

🌿 Co vás čeká?

1. Hluboké dechové techniky – navodí stav klidu a bdělé přítomnosti. Aktivují parasympatický nervový systém, čímž dochází ke snížení hladiny kortizolu (stresového hormonu) a posílení vagového nervu, který ovlivňuje trávení, imunitu a emocionální pohodu.

2. Silová praxe & uvolnění – vědomý pohyb inspirovaný pilates a jógovou terapií posílí stabilizační svaly, hluboký core a zlepší držení těla. Svalová práce spustí vyplavování endorfinů – přirozených analgetik a hormonů štěstí.

3. Terapeutická masáž – během praxe se využívá jemný dotek v podobě asistencí a automasáže, která uvolňuje napětí, podporuje lymfatický systém a prokrvení pokožky. Masáž obličeje a vlasové pokožky na závěr aktivuje produkci oxytocinu – hormonu blízkosti a důvěry.

4. Aromaterapie – každý účastník si vybere osobní esenci (relaxační, energetizující nebo harmonizační), která ovlivní limbický systém mozku, spojený s emocemi a pamětí.

5. Meditace Loving Kindness (Maitrí) – prastará metoda vnitřního léčení zaměřená na pěstování laskavosti, soucitu a vděčnosti. Neurovědci prokázali, že její pravidelná praxe zvyšuje aktivitu prefrontální kůry mozku, která je zodpovědná za emoční stabilitu, odolnost vůči stresu a schopnost cítit hluboké propojení se sebou i ostatními.

🧬 Co se děje ve vašem těle a mozku?

V dnešní době neustálého zahlcení informacemi a levného dopaminu (z rychlých potěšení jako sociální sítě, cukr, online obsah) naše nervová soustava ztrácí schopnost hluboké regenerace. Tato lekce pomáhá obnovit přirozený neurochemický balanc:

✅ Snížení kortizolu – stresový hormon, který vyčerpává organismus, oslabuje imunitu a podporuje zánětlivé procesy v těle.
✅ Zvýšení serotoninu & oxytocinu – hormony štěstí, klidu a propojení s ostatními.
✅ Posílení vagového nervu – klíčového prvku pro dlouhověkost, spánek a emoční odolnost.
✅ Návrat ke zdravému dopaminu – hlubší radost namísto povrchního vzrušení z rychlých podnětů.

Tato kombinace vytváří efekt "malých lázní na festivalu" – místo, kde vaše tělo i mysl získají regeneraci na buněčné úrovni.

🔥 Zveme vás na pokračování regenerace!

Po lekci vás zveme do speciální relaxační zóny, kde můžete:
💡 Podpořit regeneraci u červeného světla Mitolight, které stimuluje mitochondrie a tvorbu kolagenu.
🥂 Ochutnat Longevity drink s léčivými houbami a adaptogeny (reishi, cordyceps, ashwagandha).
💆‍♀️ Dopřát si mini rituál s obličejovou jógou a aromaterapií.

A pokud chcete zažít ještě hlubší transformaci, zveme vás na wellness pobyty v Karlovarském kraji nebo v Resortu Svatá Kateřina, kde tyto metody využíváme v plné síle.

🔹 Tělo v rovnováze. Mysl v harmonii. Duše ve světle. 🔹